Yoga Stuttgart ist ein Yogastudio an der Schloßstraße. Die meisten offenen Stunden folgen der Sivananda-Tradition: Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung wechseln sich ab. Dazu kommen Kundalini Yoga, Yin Yoga und Stunden mit Schwerpunkt Rücken.

Dein erster Besuch

Das Studio unterscheidet drei Level: Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Anfängerstunden setzen keine Vorkenntnisse und keine besondere Beweglichkeit voraus. Du meldest dich über das Buchungssystem auf der Website an und sicherst dir so einen Mattenplatz. Ohne Anmeldung kommst du nur mit, wenn noch Plätze frei sind. Sei 15 Minuten vor Beginn da. Matten, Kissen, Decken und Hilfsmittel liegen bereit.

Kurse

Die Präventionskurse dauern 10 Wochen. Es gibt sie für Anfänger, für die Mittelstufe, für länger Übende und als entspannende Kurse. Gesetzliche Krankenkassen zahlen meist einen Zuschuss, wenn du an mindestens 80 % der Termine teilnimmst.

Online

Viele Stunden kannst du auch live über Zoom mitmachen, mit deiner eigenen Matte.