Beim Yoga übst du Körperhaltungen, atmest ruhig und entspannst dich. Es gibt viele Stile, manche sind sanft und dehnend, andere kräftigend und anstrengend. Für den Anfang eignen sich Kurse für Einsteiger, und viele Studios bieten eine Probestunde an. Matten kannst du meist vor Ort leihen.
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